СТАНЬ СКУЛЬПТОРОМ СВОЕЙ ДУШИ И ТЕЛА

Процесс похудения: с чего начать?

Когда вы приняли решение привести себя в форму, нужно грамотно подойти к этому процессу. Четыре правильных первых шага к идеальному телу.

• 

  Поставьте цель

  Определите, для чего вы это делаете? Как изменится ваша жизнь после? Цель будет мотивировать и заряжать!

• 

  Составьте программу питания

  Подробное меню на каждый день снизит вероятность сорваться и съесть что-то вредное. Важно: питание должно быть сбалансированным и подходящим именно вам.

• 

  Составьте план тренировок

  Где первые упражнения – легкие, вводные. Чтобы ваш организм привык к нагрузкам. Дальше увеличивайте нагрузку: старайтесь распределять ее равномерно, чтобы воздействовать на все группы мышц.

• 

  Заручитесь поддержкой

  Процесс похудения будет проходить легче и даже быстрее, когда вы в спокойной и приятной атмосфере идете к своей цели. Расскажите близким, друзьям, начните худеть вместе с кем-то.

Топ-6 ошибок новичков в похудении

На самом деле ошибаются не только новички, но и те, кто худеет не первый раз. Обычно у таких людей вес стоит и на месте или быстро набирается сразу после окончания диеты. Чтобы зафиксировать идеальную форму, ее нужно поддерживать, а самое главное – изменить свое отношение к этому процессу.

Ниже 6 самых распространенных ошибок, которые тормозят процесс похудения и быстро возвращают вас в исходную форму.

• 

  Тотальный отказ от еды

  Ни в коем случае нельзя голодать. Во-первых, организм будет подпитываться вашими тканями мышц, что совсем вам не в плюс. Во-вторых, это приведет к проблемам со здоровьем.

• 

  Придумывание диет

  Любой неверный шаг может привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому не стоит брать на себя роль диетолога, а лучше проконсультироваться со специалистом: отказ от некоторых продуктов недопустим в целях сохранения здоровья.

• 

  Прием сомнительных препаратов

  Помните, что реакция организма на какие-либо медикаменты у всех разная, в связи с этим не стоит экспериментировать. Спорт и правильное питание – это и есть безопасное лекарство от лишних килограмм!

• 

  Отказ от физических упражнений

  В процессе похудения важен комплекс – правильное питание и спорт. Именно такая схема поможет сбросить лишний вес и улучшить физическую форму.

• 

  Постоянные мысли о похудении

  Не стоит постоянно думать о килограммах, вставать на весы по 20 раз в день, не спать по ночам и так далее. Все будет происходить само собой, главное – дать время и не подгонять события!

• 

  Желание быстрого результата

  Конечно, всегда хочется увидеть желаемое через короткий промежуток времени. Но то, что мы получаем быстро, можем аналогично и потерять. Поэтому необходим настрой на долгую работу.

Наши тарифы

Пробный доступ

1 $ 120 $

• 

  Доступ к платформе на 1 день

• 

  Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 

  2 тренировочных модуля

• 

  25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных Соглашаюсь с тарифами сервиса и условиями подписки. Соглашаюсь с политикой обработки персональных данных и рекуррентными платежами в размере 16 usd за каждые 4 дня доступа, с частичными списаниями пропорциональными количеству дней доступа (стоимость одного блока программы составляет 4 usd). В любой момент вы можете отменить подписку в личном кабинете или написать в службу поддержки на support@slimfitwow.com

Успехи наших учеников

• 

  Камила - 25 лет

  Мои руки... Всегда их стеснялась, в открытых блузках и футболках никогда не ходила. Даже свадебное платье с рукавами покупала: в июле, в жару парилась. А могла ведь просто подойти к этому вопросу со знанием дела, обратиться к специалистам. Как я и сделала 2 месяца назад. Кстати, хожу теперь свободно в майках и топах и ни капли не комплексую. Специалисты на курсе подобрали для меня программу - и питание, и тренировки - я даже не запаривалась ни о чем, просто стала делать все по программе. Мало того, что руки стали красивыми, так и вес в целом вернулся во времена 11 класса! Я в восторге, да и муж тоже :)

• 

  Елизавета - 34 года

  “Такая уж физиология у меня”. Так я думала всю жизнь и покупала брюки и шорты на размер больше, чем футболки и рубашки. Теперь половину гардероба можно выбросить - мне все велико! Подтянула бедра, уменьшила в объеме на 20 см!!! За месяц с курсом я похудела на 12 кг. Подружек подтянула, теперь мы вместе занимаемся, делимся рецептами. Чувствую легкость и горжусь собой.

• 

  Ксения - 22 года

  Мое тело изменилось после родов: живот просто отказывался уходить. Год стеснялась своего тела, все думала, что оно как-то само восстановиться. Но моему терпению пришел конец! Увидела рекламу в интернете вашего курса и решила поучаствовать. Всего 30 дней, вроде бы не так много, хоть пару кг скинуть. Ага! Какие там пару: я похудела на 10 кг и животик почти вернулся в форму как до родов. Профессиональный подход каждого специалиста и куратора меня очень порадовал. Тренировки были составлены с учетом моих ограничений и возможностей, так что я худела неожиданно легко. Спасибо вам за ваш труд!

Камила - 25 лет

Мои руки... Всегда их стеснялась, в открытых блузках и футболках никогда не ходила. Даже свадебное платье с рукавами покупала: в июле, в жару парилась. А могла ведь просто подойти к этому вопросу со знанием дела, обратиться к специалистам. Как я и сделала 2 месяца назад. Кстати, хожу теперь свободно в майках и топах и ни капли не комплексую. Специалисты на курсе подобрали для меня программу - и питание, и тренировки - я даже не запаривалась ни о чем, просто стала делать все по программе. Мало того, что руки стали красивыми, так и вес в целом вернулся во времена 11 класса! Я в восторге, да и муж тоже :)

Елизавета - 34 года

“Такая уж физиология у меня”. Так я думала всю жизнь и покупала брюки и шорты на размер больше, чем футболки и рубашки. Теперь половину гардероба можно выбросить - мне все велико! Подтянула бедра, уменьшила в объеме на 20 см!!! За месяц с курсом я похудела на 12 кг. Подружек подтянула, теперь мы вместе занимаемся, делимся рецептами. Чувствую легкость и горжусь собой.

Ксения - 22 года

Мое тело изменилось после родов: живот просто отказывался уходить. Год стеснялась своего тела, все думала, что оно как-то само восстановиться. Но моему терпению пришел конец! Увидела рекламу в интернете вашего курса и решила поучаствовать. Всего 30 дней, вроде бы не так много, хоть пару кг скинуть. Ага! Какие там пару: я похудела на 10 кг и животик почти вернулся в форму как до родов. Профессиональный подход каждого специалиста и куратора меня очень порадовал. Тренировки были составлены с учетом моих ограничений и возможностей, так что я худела неожиданно легко. Спасибо вам за ваш труд!

УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ